1669 | โรงพยาบาลโนนสุวรรณ |  สถิติเข้าชม 435080คน

HEALTH บทความสุขภาพ

  • เช็กสัญญาณเตือน เสี่ยงสมาธิสั้น วันที่ 2015-05-22 | โดยวัชรเทพ จันทร์มณี  



    อาการของคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น มีตั้งแต่การไม่สามารถจดจ่อในการงานที่ทำ ขาดแรงจูงใจ มีปัญหาเรื่องการปรับตัว จนไปถึงอาจมีปัญหาทางด้านจิตด้วย เช่น กระสับกระส่าย เหม่อลอย มีความเครียด วิตกกังวล แล้วเราจะรู้ตัวหรือไม่ว่าเราเป็นคนที่มีสมาธิสั้น นี่คือสัญญาณเตือน 7 อย่างที่บอกว่าคุณเป็นคนสมาธิสั้น คือ
    1. สมาธิแตกได้ง่าย คนเป็นสมาธิสั้นมักมีปัญหาเรื่องการใช้สมาธิจดจ่อ จึงยากที่จะทำงานให้ประสบความสำเร็จ และหากต้องทำงานในสถานที่อึกทึกและมีสิ่งรบกวนด้วยแล้ว เช่น มีเสียงโทรศัพท์ดังตลอด มีเสียงเครื่องจักรทำงานหรือต้องตอบข้อความทางสื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่างๆตลอดเวลา ก็อาจถึงขั้นทิ้งงานกลางคันเลยก็เป็นได้
    2. มีทักษะในการฟังมีไม่ดีเท่าที่ควร เมื่อมีการประชุมที่ต้องใช้เวลานานจะไม่สามารถมีสมาธิฟังได้จนจบ และเนื่องจากไม่มีทักษะในการฟังที่ดี จึงมักจะเกิดความผิดพลาดในการสื่อสาร การประสานงานและการรับมอบหมายงานจากผู้บังคับบัญชา จึงทำให้มีปัญหาในการทำงานที่ผิดพลาดค่อนข้างมาก
    3. ไม่ค่อยพักผ่อนและไม่รู้จักการผ่อนคลาย ในขณะที่เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นหลายคนมีปัญหาเรื่องการอยู่ไม่สุข ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะไม่กระโดดไปมาเหมือนเด็กๆ แต่มักจะมีอาการไม่สงบ กระสับกระส่าย ฟุ้งซ่าน ขาดความรู้สึกผ่อนคลาย จึงทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย
    4. มีปัญหาเรื่องความล่าช้า สำหรับเด็กสมาธิสั้นมักทำการบ้านไม่เสร็จ ผลัดวันประกันพรุ่ง ผู้ใหญ่ก็เช่นเดียวกัน มักมีปัญหาเรื่องการทำงานล่าช้าไม่ทันตามกำหนด นอกจากนี้ยังมักจะมาสาย ทำอะไรไม่ตรงตามเวลานัดหมาย เนื่องจากผู้ที่เป็นสมาธิสั้นมักจะมีอาการหลงๆลืมๆ ป้ำๆเป๋อๆ จับจด ไม่สามารถกะเวลาได้อย่างถูกต้อง และไม่มีความอดทนมากพอที่จะทำอะไรได้นานๆจึงทำให้พลาดภารกิจสำคัญ การงานหลายอย่างไม่สำเร็จลุล่วงตามเวลา
    5. โกรธง่าย คนที่เป็นคนสมาธิสั้นมักจะไม่มีการควบคุมอารมณ์ที่ดี ระเบิดอารมณ์ได้ง่ายเพราะมีความรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสถานการณ์นั้นได้ มักจะฉุนเฉียวและโกรธง่ายกว่าคนปกติ
    6. มีปัญหาเรื่องการขับรถและประสบอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าคนปกติ เพราะเป็นการยากที่คนสมาธิสั้นจะมีใจจดจ่อกับกิจกรรมที่ทำได้นานๆ ไม่เว้นแม้แต่การขับรถที่ต้องอยู่หลังพวงมาลัยตลอดเวลาโดยไม่วอกแวก ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ง่ายนัก คนสมาธิสั้นจึงมักจะมีปัญหาเรื่องขับรถเร็วเกินพิกัดและฝ่าฝืนกฎจราจร
    7. มีปัญหาเรื่องการแต่งงานหรือการใช้ชีวิตคู่ บ่อยครั้งที่คนเป็นสมาธิสั้นมักจะไม่ค่อยรับฟังและลืมง่าย บางครั้งไม่สามารถรักษาคำมั่นสัญญาได้ จึงเหมือนไม่ใส่ใจคนรักหรือคนในครอบครัว อาจทำให้คู่ครองรู้สึกว่าเราไม่สนใจไม่ใส่ใจ ดังนั้น คนสมาธิสั้นจึงมักโดนคนในครอบครัวค่อนขอด ตัดพ้อต่อว่าและตำหนิบ่อยๆ จนอาจถึงขั้นเบื่อหน่ายและทะเลาะเบาะแว้งกันได้ เมื่อพิจารณาดูแล้วว่าเรามีลักษณะอาการตามที่กล่าวมานี้หรือรู้จักผู้ที่มีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดรักษาเพื่อหาวิธีการช่วยเหลือและการบำบัดที่ถูกต้อง เพื่อจะได้กลับมาใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้ดังเดิม


    ที่มา: เว็บไซต์ ASTV ผู้จัดการออนไลน์ โดย ดร.แพง ชินพงศ์
    ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต



  • 1.
  • บอกลา 7 เมนูฮิตสงกรานต์ซ่อนโรคเรื่องโดย : นายฉัตร์ชัย นกดี team content www.thaihealth.or.th
    ขอบคุณข้อมูลจาก เว็บไซต์เติมสุข http://bit.ly/2nRV0RG
    ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ
    ช่วงเทศกาลสงกรานต์ผู้คนส่วนใหญ่ มักจะออกเดินทางไปท่องเที่ยวตามสถานที...
    วันที่ 2015-05-22 | โดยวัชรเทพ จันทร์มณี

  • 2.
  • มนุษย์ออฟฟิศกับโรคที่ต้องระวัง หนีไม่พ้นที่มนุษย์ออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องทำงานผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหลาย เช่นคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือแม้แต่โทรศัพท์มือถือ
    โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม กลุ่มที่ต้องระ...
    วันที่ 2015-05-22 | โดยวัชรเทพ จันทร์มณี

  • 3.
  • 5 วิธีงดเหล้า?พักตับ?ครบพรรษาการงดดื่มเหล้าช่วงเข้าพรรษาเป็นเวลา 3 เดือนนี้ นอกจากจะเป็นการปฏิบัติบูชาต่อพระพุทธศาสนาแล้ว ก็ยังเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นทำสิ่งดีๆ ในชีวิตได้อีกมากมาย

    วงการงดเหล้าเข้าพร...
    วันที่ 2015-05-22 | โดยวัชรเทพ จันทร์มณี

  • 5.
  • เลี้ยงลูกยังไง ในยุคดิจิทัลปัจจุบันเด็กจำนวนมากมีพฤติกรรมก้าวร้าว ขาดสมาธิในการเรียน ขาดปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในวัยเดียวกัน และ สมาธิสั้นเทียม เพราะหมกมุ่นกับการใช้เทคโนโลยี เมื่อเร็วๆ นี้จึงมีการเสวน...
    วันที่ 2015-05-22 | โดยวัชรเทพ จันทร์มณี

HEALTH LIST

Top